리보플라빈에 대해 알아보자(효능, 결핍, 과잉섭취 부작용 등)
안녕하세요 여러분!오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 중 하나인 리보플라빈, 즉 비타민 B2에 대해 이야기해볼까 해요! 😊 맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!! 리보플라빈 효능 리보플라빈은 에너지 대사에 필수적인 비타민이에요. 우리 몸이 음식을 통해 에너지를 얻기 위해서는 꼭 필요한 요소랍니다. 특히 탄수화물, 단백질, 지방의 산화를 도와 에너지를 발생시키는 역할을 해요. 리보플라빈은 갑상선 활동과 부신 기능 조절에도 관여해서 신경계 조절, 만성 스트레스에 대한 저항, 식욕 유지, 에너지 공급, 체온 유지를 위해 필요한 영양소예요. 또한, 리보플라빈은 눈 건강에도 중요한 역할을 해요. 안구와 각막 건강을 유지하며 백내장과 녹내장 같은 안과 질환 예방에도 도움을 ..
2024. 5. 15.
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