심장 건강1 녹색 바나나가 좋은 이유에 대해 알아보자 안녕하세요 😊! 맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!! 녹색 바나나가 더 좋은 이유 바나나는 한국인이 좋아하는 대표적인 과일 중 하나죠! 그런데 여러분, 노란 바나나가 아닌 녹색 바나나가 우리 몸에 더 좋을 수 있다는 거 들어보셨나요? 영국의 영양 치료사 제니퍼 월폴에 따르면, 녹색 바나나는 장과 심장 건강에 도움이 된다고 해요. 덜 익은 바나나에는 프리바이오틱스 섬유질이 있어 장내 미생물을 지원한다고 하네요. 이 섬유질은 장내 세균의 먹이로 작용해 건강한 미생물 군집을 만들어주고, 소장에서 소화되지 않는 저항성 전분이 풍부해요. 덕분에 비피더스균과 락토바실러스균 같은 유익한 박테리아의 성장을 촉진한답니다. 프리바이오틱스 섬유질은 소화와 영양 흡수를 돕고 면역.. 2024. 5. 11. 이전 1 다음
