스트레스 관리1 노화 예방에 좋은 음식과 건강한 습관 및 나쁜 습관에 대해 알아보자 안녕하세요, 여러분! 건강하고 젊게 사는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 오늘은 특히 노화를 부르는 나쁜 습관과 노화 예방에 좋은 음식들을 집중적으로 다뤄볼 건데요, 맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!노화를 가속화하는 나쁜 습관 우리의 일상 속 나쁜 습관들이 어떻게 노화를 촉진하는지 알아보는 시간이에요. 첫 번째로, 흡연과 음주는 정말 피해야 할 행위들이에요. 담배 속의 유해 물질들과 알코올이 우리 몸 속에서 어떤 해로운 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 흡연은 혈관을 수축시키고, 음주는 피부를 건조하게 만들어요. 또한, 둘 다 면역력을 약화시키죠. 두 번째로, 수면 부족도 큰 문제인데요, 충분한 수면을 취하지 않으면 피부 노화와 체중 증가,.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음
