나이아신1 나이아신에 대해 알아보자(효능, 결핍 증상, 부작용) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 건강에 꼭 필요한 비타민 중 하나인 나이아신(비타민 B3)에 대해 알아보려고 해요. 우리 몸의 여러 생리적 기능을 돕는 나이아신에 대한 모든 정보를 알려드리려고 하니, 글 끝까지 읽어주세요! 맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!나이아신의 효능 나이아신은 피부 건강, 신경전달 물질의 생산 및 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 특히 콜레스테롤 관리에도 큰 도움을 준답니다. 나이아신은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효과가 있어요. 이는 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 인슐린 생성을 돕고 당뇨병 위험을 감소시키며, 관절염 증상의 개선에도 효과적이.. 2024. 5. 15. 이전 1 다음
