건강한식습관1 운동 부족 증상과 해결 방법 안녕하세요 여러분! 😊 오늘은 현대인들이 자주 겪는 운동부족에 대해 이야기해보려고 해요. 운동부족으로 인한 다양한 문제와 이를 해결할 수 있는 방법을 자세히 알아보도록 할게요. 맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!운동 부족 증상 운동 부족은 우리 몸에 많은 문제를 일으킬 수 있어요. 첫 번째로, 체지방 증가를 들 수 있어요. 영양은 과잉인데 활동량이 부족하면 체지방이 늘어나기 마련이에요. 이는 내장 지방을 증가시키고 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 성인병을 초래할 수 있답니다. 두 번째로는 만성피로가 있어요. 활동을 하지 않는데도 왜 만성피로가 생기는지 궁금하시죠? 우리 몸이 필요한 산소를 충분히 공급받지 못해서 신체 기능이 저하되기 때문이에요. 결국 일상적인 .. 2024. 6. 2. 이전 1 다음
